Cercetatorii americani au descoperit secretul longevitatii. Nu este vorba de un medicament minune asa cum ati fi inclinati sa credeti, ci este vorba despre miscare. Mai precis de alergare (jogging), o activitate aflata la indemana oricui.
Cercetatorii americani de la Universitea Stanford au publicat intr-un studiu recent rezultatele a 25 de ani de cercetari ce au constat in monitorizarea a 538 de persoane, cu varsta medie de 50 de ani, care faceau jogging de mai multe ori pe saptamana, si au facut comparatie cu un grup sedentar de aceeasi marime.
S-a demonstrat ca persoanele de peste 50 de ani care faceau in mod regulat exercitii fizice, au suferit de mai putine afectiuni, au avut o viata activa mai mult timp. Practic acestia au inceput sa sufere de pe urma handicapurilor fizice cu 16 ani mai tarziu decat persoanele inactive.
Se dovedeste ca miscarea in general si alergatul regulat in special reduc mortalitatea legata de maladiile cardiovasculare.
Deci in concluzie:daca vreti o viata lunga, faceti miscare!
oricum prin bucuresti mai bine faci “miscare” decat sa mergi cu masina … problema e atunci cand alergi, pentru sanatatea ta, prin tot felul de molecule poluante din aer … lasa-i p`aia din SUA as alerge prin parcuri … noi hai sa alergam pana in parcare …